
¿Alguna vez te ha pasado que te ha molestado enormemente la forma de actuar de otra persona cuando hacía algo con lo que tú no estabas de acuerdo?
Este es el episodio número 3, en donde hablaremos un poco sobre nuestra luz interior, nuestra sombra y como esto afecta positiva o negativamente nuestra relación con nosotros mismos y con los demás, apoyándonos en la Ley del Espejo.
Hey Hola Hooola!
Estoy muy emocionada ya que en este episodio he querido ir a lo más profundo de nuestro ser para darle una sacudida a nuestra forma de ver la vida y es que no vemos el mundo como es, sino como somos nosotros. Esto es lo primero que se me vino a la mente cuando leí sobre la ley del espejo que es un espectacular libro de autodescubrimiento y recomiendo mucho que lo lean si están pasando actualmente por alguna situación de inseguridad o crisis existencial.
El mundo exterior actúa como un espejo, reflejando tanto nuestra luz como nuestra sombra, siendo un retrato de nuestro mundo interior. Es por eso por lo que muchas veces hay personas con las que te llevas super bien desde el primer momento en que las conoces ya que actúan de la misma manera que actuarías tú, refleja la misma energía y cuando llegan a un nivel más personal comparten el mismo tipo de pesar. Por otro lado, hay personas con las que desde el primer momento que las conoces “chocas” muchas no sabes ni si quiera por qué y tu primera decisión es colocarle una etiqueta de “me cae mal”. Y se que a todos nos ha pasado ya que Todo lo que nos sucede lo interpretamos en base a nuestro sistema de creencias, nuestro estado de ánimo, nuestras experiencias previas, nuestras emociones.
La ley del espejo te invita a ver el mundo como es realmente y no como tu consideras que lo es o debería ser, de esta manera cada vez que tengas un conflicto con la realidad, o te moleste relacionarte con alguien, o te sientas insatisfecho con algo, hagas una pausa y en vez de palearte con el mundo exterior, o buscar un argumento negativo para lo que sucede, des un cambio de perspectiva y en vez de enfocarte en lo de afuera te enfoques en ti y lo que hay dentro, encontrar por qué estas actuando de esa manera, en ese instante es cuando debes cuestionar esa creencia que tienes en tu cabeza, analizar tus emociones y ver que hay detrás de todo eso.
Por ejemplo si esa persona que te cae mal porque es muy amorosa a un nivel que para ti es extremo y a todos los demás le caen bien, puede ser un reflejo de lo que hay en ti, puede ser que en ese momento la envidia esté haciendo que tu actitud frente a esta persona sea negativa ya que tu ahora estas sin pareja y quisieras tener una, tienes que mirar si esa situación de ver a una pareja llena de amor te está haciendo de espejo te está reflejando una necesidad, un vacío una insatisfacción que debes trabajar desde ti y no explotar con los demás.
¿CÓMO FUNCIONA la ley del espejo?
La Ley del Espejo nos plantea que el origen de nuestros sentimientos negativos hacia una persona está en nuestro interior y no en la otra persona.
Para esto se han identificado 4 formas que esta ley funciona para entender que está reflejando el mundo exterior de nuestro interior y vamos a conocerlas un poco hoy:
- La similitud: Lo que nos molesta de los demás, es un reflejo de algo que nos molesta de nosotros mismo: y me dirás como es posible eso, te lo explico de la siguiente manera, es algo a lo que se le llama “la sombra”, ves en otra persona un lado que nosotros mismos tenemos, pero consideramos oscuro o poco agradable.
Un ejemplo de esto sería enfadarse o sentirse incómodo si alguien toma el liderazgo en una situación, decidiendo en tu nombre cuando normalmente estás acostumbrado a hacerlo tú.
Es posible que te veas diciendo ‘es un mandón’, ‘siempre quiere hacerlo todo él’ y en realidad no es más que un reflejo de algo similar a lo que haces normalmente, pudiendo haber recibido este tipo de ‘críticas’ en el pasado. Ajjaaj esto me ha pasado mucho a mi.
- La oposición: Esto funciona de manera opuesta a la anterior ya que nos habla de que en muchos casos tenemos determinados conceptos, principalmente de identidad, creencias tan arraigadas dentro de nosotros mismos (soy educado, soy tolerante, soy amable, soy puntual…) que el simple hecho de vernos expuestos a personas o circunstancias que reflejen lo contrario nos enfadará de manera inmediata.
Reaccionamos más ya que es una manera en la que nosotros mismos nos recordamos lo que somos y a lo que no nos queremos parecer. Creo que queda super claro y no necesita un ejemplo. Pero si crees que si, déjame un comentario al respecto para poder dártelo.
- Nuestro comportamiento con terceras personas: esto es que en determinadas circunstancias reaccionamos de manera exagerada con terceras personas que nos reflejan como nosotros mismos nos estamos comportando con otras personas. A través del enfado o de reaccionar ante estos hechos nuestro inconsciente nos ‘protege’ y nos recuerda que no estamos actuando de la mejor manera posible con otras personas.
Y se que suena algo confuso en este momento pero tranqui no vengo a oscurecer sino a sacar brillo así que para entender mejor esto Un buen ejemplo puede ser la infidelidad.
Supongamos que estás casada y tienes una aventura con una tercera persona. Sin embargo, recientemente descubres que tu amante está conociendo a otra persona. En ese caso es muy probable que reacciones enfadándote o reprochando a la persona con la que tienes una aventura porque ‘refleja’ la infidelidad que tú misma estás cometiendo con otra tercera persona con la que estás casado.
Se que las letras y las ideas se me entreveran, pero creo que entiendes lo que trato de explicar jajajaja. Y por ultimo la nuemro cuatro
- La idealización: Este caso suele ser el más común ya que consiste en llenarnos de expectativas muy altas de nuestras relaciones con los demás. Es decir que nos enfada y entristece cuando una persona se comporta de una manera distinta a la que es esperábamos. La idealización sirve para darnos cuenta de como percibimos las relaciones con los demás basadas en lo que queremos que sean en vez de aceptar como son realmente.
Un buen ejemplo de la idealización suele surgir en el contexto de pareja.
Cuando conocemos a alguien e inmediatamente creemos que es ‘perfecto’ para nosotros, atribuyéndole características como que es por ejemplo detallista, cariñoso, con capacidad para escuchar y generoso.
Sin embargo, en el primer momento en el que veamos un comportamiento egoísta, se olvide de cosas importantes y no escuche, te decepcionarás porque la imagen mental que te habías construido mediante la ‘idealización’ no encaja con lo que estás experimentando.
La ley del espejo sirve como una herramienta de autodescubrimiento personal a través de comprender cosas propias de ti mismo en la relación que tienes con el mundo y las personas que te rodean. Y la mejor manera de poder tener una mejor calidad de vida es poniendo en práctica un de las más poderosas acciones de todas como es el perdón. Pero para perdonar hay que aceptar lo que nos sucede y como nos ha sucedido transformándolo en agradecimiento por que al fin de cuentas te ha aportado algo mas en tu camino.
¡Es tu momento!
Quiero hacer dos cosas antes de irnos y la primera es agradecerte por tu tiempo, y alguna que otra sonrisa que me lanzaste durante el programa así como también todos esos movimientos de cabeza que pudiste hacer y los podemos contar hoy como ejercicio de des estress y Dos te invito a que no te enfoques en lo negativo que te ha pasado hasta ahora, sino en agradecer que cada obstáculo que has tenido te ha ayudado a formar la persona que eres hoy, agradecer por quienes están a tu alrededor y agradecer a las que hoy no están pero te dejaron una enseñanza.
¡VAMOS! ES TU MOMENTO – yo soy Jen y tu tienes una cita conmigo la próxima semana a un nuevo capítulo de este podcast.
Encuentrame en www.yosoyjenytu.com y en las redes sociales como @Yosoyjenytu para aprender muchas más cosas y entérate todo sobre este podcast en @estumomento_podcast.
Bye!