Archivo de la categoría: Salud y Bienestar

Diseñando Mi primer bullet journal Es tiempo de nuevos propósitos, nuevos comienzos, nuevas metas. Examina tu pasado, ordena tu presente  y diseña tu futuro. Hoy en día sabemos que la organización es la base de todo proyectos ya sea personal o profesional, existen varios métodos de organización desde los de la famosa Marie Khondo hasta el Bujo o Bullet Journal. Hoy conoceremos las claves básicas del Bujo, las hojas básicas que debe tener tu agenda y como este podrá ayudarte a organizar de manera positiva a tu vida.  bullet journal desde cero, que es y como funciona Iniciar un bullet journal no es tan sencillo, pero no por lo que todos piensan, ya que muchos se enfocan solo en los diseños, el lettering, las portadas y colores, olvidando que el fin del BUJO es organizar tu día a día para alcanzar metas y objetivos a largo o corto plazo. Para…

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10 cosas que no sabías… ✨ Iniciemos el año con pie derecho! ✨ te comparto estas 10 cosas que no sabías… #yosoyjenytu Anterior Siguiente Recuerda siempre sonreír como lo haces ahora… nos leemos…

CÁBALAS DE FIN DE AÑO ✨ 𝐶á𝑏𝑎𝑙𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑓𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑎ñ𝑜 ✨ . Lo sé, lo sé, las cábalas son de fin de año no de Año Nuevo pero al final lo que importa es saber cuáles son las que más se practican en Ecuador. Si estas en otro país cuéntame cuales son las cábalas que hacen . Anterior Siguiente Espero te guste mucho este post, no olvides dejarme tus comentarios y compartir. Nos Leemos…

Año Nuevo propósitos nuevos ✨ 𝐴ñ𝑜 𝑁𝑢𝑒𝑣𝑜, 𝑝𝑟𝑜𝑝ó𝑠𝑖𝑡𝑜𝑠 𝑛𝑢𝑒𝑣𝑜𝑠 ✨ . Días atrás compartí un post para ayudar a definir propósitos de manera rápida y general. Hoy les voy a compartir una guía que me ayudó a mi para que esos propósitos sean más específicos y claros. . Estamos a pocas horas para que se acabe el año ➋⓿➊➒ 🥳 y es importante tener claro que esperas lograr en el ②⓪②⓪ 😌. Guía rápida para definir propósitos para el 2020 💡 𝙳𝚊𝚝𝚘 𝙲𝚞𝚛𝚒𝚘𝚜𝚘💡 . Uno de los “rituales” o “cábalas” para que tus objetivos tengan más posibilidades de cumplirse es escribiéndolos en una hoja de papel a mano 🤚, la doblas en 4, y lo colocas de reo del año viejo justo antes de quemarlo. . Cuéntame ⬇️⬇️ ¿Ya tienes definidos tus objetivos para el 2020?

El empoderamiento femenino es un proceso por el cual las mujeres, en un contexto en el que están en desventaja por las barreras estructurales de género, adquieren o refuerzan sus capacidades, estrategias y protagonismo, tanto en el plano individual como colectivo, para alcanzar una vida autónoma en la que puedan participar, en términos de igualdad, en el acceso a los recursos, al reconocimiento y a la toma de decisiones en toda las esferas de la vida personal y social. En un estudio realizado en Europa las mujeres que ocupan cargos de Jefatura reciben 23% menos de sueldo que los hombres en el mismo cargo. Sin embargo en una conferencia organizada por Forte MBA Women’s Leadership durante el debate generado la audiencia destacó el desempeño y cualidades de las mujeres al momento de liderar, tales como: cooperadoras, indagadoras, determinadas, colaboradoras y entusiastas. Actualmente las mujeres seguimos en constante crecimiento profesional y…

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✨ 🅡🅤🅣🅘🅝🅐 🅜🅐🅣🅤🅣🅘🅝🅐 🅘🅓🅔🅐🅛 ✨ Iniciar las mañanas de la manera correcta es el primer paso para tener un día exitoso y lleno de energía. Hoy te comparto la rutina matutina ideal según la página  superhabitos.com, es la más sencilla de realizar por lo que es ideal para quienes recién están iniciando con un cambio en su vida. Algo que debes tener en cuenta que lo más recomendable es levantarte todos los días a la misma hora así organizas tu tiempo y no te saltarás ningún paso de la rutina (ya que es rutina 😉). Cuéntame si ya tienes una rutina diaria y sino la tienes aún ¿Que esperas ? 🍃 No olvides compartir y guardar para que tengas este post a la mano siempre! 🖐.

✨ P R O P O S I T O S✨ Un propósito es la determinación firme de hacer algo 💪🏼 Tener un propósito es tener claro un objetivo que pretendes alcanzar en un periodo de tiempo 🍃 El definir un propósito de vida te ayuda a organizar, idealizar y orientarte a lo que esperas desarrollar, encontrar o fortalecer en ti. Hoy te comparto una plantilla que te puede ayudar a definir de manera macro algunos objetivos para el 2020 ✨ La plantilla es fácil de llenar, puedes imprimirla y una vez llena colocarla en un sitio donde puedas verla constantemente, así recordarás siempre cuales son tus propósitos del año. Espero te guste , te agradecería mucho si me dejas saber que tan útil te resulta en los comentarios.

13 meses Para que se termine el año. Good Bye 2019 Welcome 2020   Me parece Increíble como ha pasado el tiempo, no me di cuenta cuan rápido todo ha ido ya que estaba enfocada en el trabajo, cosas de la escuela de Emma, viendo como hacer para que la dieta funcione, terminar la maestría y otras cosas que en el día a día nos dejan sin aliento. Entonces ayer mientras buscaba una película para ver, aprovechando que Emma ya estaba dormida, me di cuenta que en Netflix ya estaban entre las Novedades las películas de Navidad y caí en cuenta que ya estamos a unos pasos de finalizar el año. ¡NO EXAGERO! cuando digo que se me pasó volando y que estoy dudando de que los segundos que tiene el día realmente están pasando más rápido de los normal. Aunque suene loco, se que también lo has pensado 😉…

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Es impresionante como los libros pueden ayudarnos en momentos específicos de nuestra vida, no te ha pasado que empiezas a leer y piensas «rayos estuve en la misma situación pero tomé la opción 2 y no la 1, luego divagas pensando «y si…». Ese es el efecto de los libros, teletransportarnos a un mundo paralelo, en donde puedes crear una realidad alterna, tomar las decisiones que desees sin miedo al que dirán pero sobre todo ser tú de las mil maneras distintas que eres. No se a tí, pero a mí me pasa, y casi siempre con uno de mis autores favoritos que es Paulo Coelho. De hecho fue el primer escritor (fuera de los libros que te hacen leer en la escuela como Baldor o  la Iliada que te hacen leer en el colegio) que realmente leí de la manera en que todos deberían leer los libros, agarrando mentalmente…

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PERO… ¿QUE ES EL ÉXITO? El éxito, a pesar de ser parte de nuestra vida cotidiana, y estar presente en muchas acciones diarias, suele asociarse a grandes méritos. Sin embargo, cada vez que nos proponemos algo y lo conseguimos podría decirse que es un éxito. A su vez, lo que para uno es éxito para otro no tiene que serlo. Además, no solo se asocia a grandes méritos, sino que la sociedad suele relacionarlo con riqueza material o prestigio social, lo que hace polarizar el éxito y el fracaso y generar mayor confusión. Deja de buscarle mayor significado según la RAE el éxito es la consecución de un objetivo, así que ve con todo en lo que te propongas porque ya sea un logro pequeño como bajar 5 kilos o algo sumamente grande como comprar una casa celebralo, aceptalo y ve por mas éxitos. Algunas frases sobre el éxito las…

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